一般情況下，盆腔修復(fù)在產(chǎn)后42天至6個(gè)月做。
產(chǎn)后女性的身體需要一段時(shí)間來(lái)恢復(fù)，通常在產(chǎn)后42天左右，除乳腺外的身體各器官基本恢復(fù)至孕前狀態(tài)，此時(shí)可根據(jù)自身身體狀況開(kāi)始進(jìn)行盆腔修復(fù)。若產(chǎn)婦身體恢復(fù)較慢，也可適當(dāng)推遲，但最好不要超過(guò)產(chǎn)后6個(gè)月。因?yàn)殡S著時(shí)間推移，盆腔內(nèi)的肌肉、韌帶等組織若長(zhǎng)時(shí)間未得到修復(fù)，可能會(huì)出現(xiàn)松弛加重等問(wèn)題，影響身體健康。比如，可能會(huì)導(dǎo)致盆底功能障礙，出現(xiàn)漏尿、子宮脫垂等情況。
從生理角度看，懷孕和分娩過(guò)程會(huì)對(duì)盆腔造成較大壓力，使得盆底肌肉、筋膜等受到不同程度的損傷。產(chǎn)后進(jìn)行盆腔修復(fù)，有助于恢復(fù)盆底肌肉的彈性和張力，提高盆底功能，預(yù)防和改善相關(guān)疾病。而且，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行修復(fù)，身體的恢復(fù)能力相對(duì)較強(qiáng)，修復(fù)效果也會(huì)更好。
產(chǎn)后進(jìn)行盆腔修復(fù)時(shí)，要保證充足休息，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。修復(fù)期間可適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)等輔助鍛煉，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐、提重物等，減少對(duì)盆腔的壓力，若修復(fù)過(guò)程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
