一般來說，姨媽痛會(huì)持續(xù)2至7天。
通常情況下，大部分女性的姨媽痛會(huì)在這個(gè)時(shí)間區(qū)間內(nèi)。月經(jīng)初期，由于子宮內(nèi)膜開始脫落，子宮會(huì)出現(xiàn)收縮，促使經(jīng)血排出，此時(shí)可能會(huì)引發(fā)疼痛，一般疼痛在2至3天會(huì)比較明顯。隨著子宮內(nèi)膜的持續(xù)脫落，子宮收縮逐漸規(guī)律，疼痛也會(huì)慢慢減輕，到第4至7天，疼痛大多會(huì)逐漸消失，月經(jīng)也接近尾聲。
不過，每個(gè)人的身體狀況不同，姨媽痛的持續(xù)時(shí)間也會(huì)有所差異。比如，一些女性可能本身子宮內(nèi)膜較厚，脫落過程相對(duì)較長(zhǎng)，疼痛時(shí)間可能就會(huì)接近7天。而有些女性身體素質(zhì)較好，子宮收縮較為協(xié)調(diào)，疼痛可能只持續(xù)2至3天就會(huì)緩解。另外，生活習(xí)慣、情緒狀態(tài)等因素也會(huì)對(duì)姨媽痛的時(shí)長(zhǎng)產(chǎn)生影響。
經(jīng)期要保持充足的睡眠，避免過度勞累。注意腹部保暖，可適當(dāng)熱敷緩解疼痛。飲食上，少吃辛辣、生冷食物，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。同時(shí)，要保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)過大，若疼痛嚴(yán)重或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
