一般來說，內膜厚度8mm大概在7 - 14天左右會來月經。
子宮內膜的厚度會隨著月經周期發(fā)生規(guī)律性變化。月經剛結束時，子宮內膜處于最薄的狀態(tài)，隨后在雌激素的作用下，子宮內膜開始增生、修復，逐漸增厚。當內膜厚度達到一定程度，在雌激素和孕激素的共同作用下，會進一步為受精卵著床做準備。若沒有受精卵著床，激素水平下降，子宮內膜就會發(fā)生脫落，形成月經。內膜厚度8mm時，距離月經來潮還需要一定時間讓內膜繼續(xù)增厚，達到足夠的厚度，這個過程通常需要7 - 14天。
不過，有多種因素會影響這個時間。一是激素水平，若體內雌激素、孕激素分泌異常，比如雌激素分泌不足，可能導致內膜生長緩慢，月經推遲；孕激素分泌異常，也可能影響內膜的正常轉化和脫落。二是生活習慣，長期熬夜、精神壓力大、過度節(jié)食等不良生活習慣，可能干擾內分泌系統(tǒng)，進而影響月經周期。三是疾病因素，如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等婦科疾病，也會對月經產生影響。
在日常生活中，要保持規(guī)律的作息，盡量避免熬夜，保證充足的睡眠。合理飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物，避免過度節(jié)食。同時，要學會調節(jié)情緒，減輕精神壓力。適當進行體育鍛煉，增強體質。若月經周期出現(xiàn)明顯異常，應及時就醫(yī)，查明原因，進行相應的治療。
