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缺鈣的原因有哪些

更新時(shí)間:2025-01-15 11:06:40

缺鈣的原因有飲食攝入不足、維生素D缺乏、年齡增長、疾病影響、藥物影響等。

1. 飲食攝入不足:日常飲食中鈣含量低,如長期素食、挑食、偏食,很少食用奶制品、豆制品、海鮮等富含鈣的食物,易導(dǎo)致鈣攝入不足。應(yīng)增加富含鈣食物的攝入,多喝牛奶,常吃豆制品和綠葉蔬菜。

2. 維生素D缺乏:維生素D能促進(jìn)鈣的吸收,缺乏時(shí)鈣吸收減少。日照不足、皮膚合成維生素D減少,或因某些疾病影響維生素D的合成與代謝。可適當(dāng)增加戶外活動(dòng),多曬太陽,必要時(shí)補(bǔ)充維生素D制劑。

3. 年齡增長:隨著年齡增加,尤其是老年人,腸道對(duì)鈣的吸收能力下降,鈣流失增加。可通過食用富含鈣且易吸收的食物,如酸奶等補(bǔ)充。

4. 疾病影響:某些疾病如胃腸道疾病影響鈣的吸收,腎臟疾病導(dǎo)致鈣排泄增加。需積極治療原發(fā)疾病,同時(shí)注意鈣的補(bǔ)充。

5. 藥物影響:長期使用某些藥物如糖皮質(zhì)激素等,會(huì)影響鈣的代謝。在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥,必要時(shí)補(bǔ)鈣。

保證飲食均衡,定期體檢,關(guān)注鈣水平變化。

審編醫(yī)生
李偉明骨外科 主任醫(yī)師 醫(yī)院:哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

主治疾?。侯i椎病,頸椎管狹窄,腰間盤突出,腰椎管狹窄,腰椎滑...詳情>

用藥指導(dǎo)

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