植物神經(jīng)紊亂恢復(fù)時(shí)間因人而異，通常在3個(gè)月到2年。
植物神經(jīng)紊亂的恢復(fù)時(shí)長(zhǎng)受多種因素影響。一般來說，病情較輕、病程較短的患者，若能及時(shí)調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)，積極配合治療，可能在3個(gè)月到6個(gè)月左右逐漸恢復(fù)。比如因短期壓力大引發(fā)的輕度睡眠障礙、胃腸功能紊亂等，通過適當(dāng)休息、心理調(diào)適和簡(jiǎn)單藥物治療，恢復(fù)相對(duì)較快。而對(duì)于病情較重、病程較長(zhǎng)，且存在多種復(fù)雜誘因的患者，像長(zhǎng)期精神緊張、伴有嚴(yán)重焦慮抑郁情緒，同時(shí)還存在一些慢性基礎(chǔ)疾病的，恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)達(dá)到1年到2年，甚至更久。
從治療角度看，規(guī)范的治療對(duì)恢復(fù)至關(guān)重要。心理治療能幫助患者調(diào)整認(rèn)知，緩解精神壓力；藥物治療可針對(duì)具體癥狀進(jìn)行改善?；颊咦陨淼纳盍?xí)慣和心理狀態(tài)也會(huì)影響恢復(fù)進(jìn)程。
日常中要規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于放松身心。飲食上多吃新鮮蔬果，避免高糖、高脂肪食物。同時(shí)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，這樣有利于病情的恢復(fù)。
