手的休息位是指手在自然靜止狀態(tài)下所保持的一種特定姿勢。此時，腕關節(jié)輕度背伸約10° - 15°，各手指略微屈曲，呈半握拳狀，從示指到小指，屈曲程度逐漸遞增，拇指輕度外展并靠近示指。
在正常情況下，手的休息位是手部肌肉、肌腱、關節(jié)等結(jié)構(gòu)在平衡狀態(tài)下的自然表現(xiàn)。它有助于維持手部的血液循環(huán)，減少肌肉疲勞，使手部各結(jié)構(gòu)處于相對放松且穩(wěn)定的狀態(tài)。
當手部出現(xiàn)某些疾病或損傷時，手的休息位可能會發(fā)生改變。比如類風濕關節(jié)炎，由于關節(jié)滑膜炎癥，可導致關節(jié)腫脹、疼痛，使手部無法保持正常的休息位，可能出現(xiàn)手指關節(jié)過度屈曲或伸直等異常姿勢。再如手部骨折后固定不當，愈合過程中可能引起肌肉、肌腱粘連，也會影響手的休息位。
日常生活中，應避免長時間保持同一手部姿勢，定時活動手指和手腕，進行適當?shù)氖植垮憻?，如握拳、伸展等動作。工作時，保持正確的手部操作姿勢，使用合適的工具，防止手部過度勞累和損傷。
