一般情況下，喝完酒洗澡要隔30-60分鐘。
酒精進(jìn)入人體后，主要通過肝臟進(jìn)行代謝。飲酒后，酒精會使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，此時人體的血壓可能會有一定波動。如果馬上洗澡，尤其是洗熱水澡，會進(jìn)一步擴(kuò)張血管，導(dǎo)致血壓波動更大，可能引起頭暈、心慌等不適癥狀。而間隔30-60分鐘，能讓身體對酒精有一定的代謝和適應(yīng)過程，減少洗澡時出現(xiàn)不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。
從不同類型的酒來看，酒精度數(shù)越高，對身體的影響通常越大，間隔時間也應(yīng)適當(dāng)延長。比如喝了高度白酒后，可能需要更接近60分鐘再洗澡；而喝了少量啤酒或低度酒，30分鐘左右可能就相對安全一些。個人的身體狀況也會影響間隔時間，體質(zhì)較差、對酒精敏感的人，間隔時間應(yīng)更久。
飲酒后洗澡除了要注意間隔時間，洗澡水溫不宜過高，避免加重身體負(fù)擔(dān)。洗完澡后要及時補(bǔ)充水分，防止脫水。同時，若洗澡后出現(xiàn)明顯不適，如頭暈、乏力加重等，應(yīng)立即休息，嚴(yán)重時需及時就醫(yī)。
