缺鐵缺鋅可能出現(xiàn)的癥狀有乏力、食欲減退、免疫力下降、異食癖、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等。
1. 乏力：人體缺鐵會(huì)影響血紅蛋白的合成，導(dǎo)致氧氣輸送不足，從而使身體各器官和組織得不到充足的氧氣供應(yīng)，容易感到疲倦、乏力，稍微活動(dòng)一下就會(huì)氣喘吁吁，體力明顯不如常人，日常的工作和生活都會(huì)受到較大影響。
2. 食欲減退：鋅是維持人體味覺和嗅覺正常功能的重要元素，缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺和嗅覺功能減退，使人對(duì)食物的興趣降低，出現(xiàn)食欲減退的情況。同時(shí)，還可能伴有消化不良、腹脹、便秘等胃腸道癥狀。
3. 免疫力下降：鐵和鋅對(duì)于維持人體正常的免疫功能都非常重要。缺鐵會(huì)影響淋巴細(xì)胞的功能，缺鋅則會(huì)影響免疫細(xì)胞的發(fā)育和活性，從而導(dǎo)致免疫力下降，使人更容易患上感冒、肺炎等各種疾病，且患病后恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)延長(zhǎng)。
4. 異食癖：部分缺鋅的人可能會(huì)出現(xiàn)異食癖，表現(xiàn)為吞食一些非食物的物質(zhì)，如泥土、紙張、粉筆等。因?yàn)殇\缺乏影響了味覺和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致出現(xiàn)異常的行為表現(xiàn)。
5. 生長(zhǎng)發(fā)育遲緩：鐵和鋅都是兒童生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素。缺鐵會(huì)影響氧氣的運(yùn)輸和利用，缺鋅會(huì)影響細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)，從而導(dǎo)致兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，表現(xiàn)為身高、體重增長(zhǎng)緩慢，智力發(fā)育也可能受到一定影響。
如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確是否存在缺鐵缺鋅的情況。若確診，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的補(bǔ)充，同時(shí)注意飲食均衡，多攝入富含鐵和鋅的食物。
