咳嗽時(shí)可按摩天突穴、膻中穴、肺俞穴、列缺穴、合谷穴等部位。
1. 天突穴：位于頸部，當(dāng)前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。按摩此穴能宣通肺氣、消痰止咳。一般用食指或中指指腹輕輕按揉，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按揉2 - 3分鐘。
2. 膻中穴：在胸部，前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。它是氣會(huì)穴位，有寬胸理氣、止咳化痰的作用?？捎媚粗钢父拱慈?，按揉時(shí)可適當(dāng)配合呼吸，呼氣時(shí)輕按，吸氣時(shí)稍松，每次按揉3 - 5分鐘。
3. 肺俞穴：位于背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。刺激肺俞穴能調(diào)補(bǔ)肺氣、止咳平喘。按摩時(shí)，可采用點(diǎn)按或揉按的方法，用拇指指腹按壓穴位，力度適中，以穴位產(chǎn)生酸麻脹感為度，每側(cè)按揉2 - 3分鐘。
4. 列缺穴：在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。該穴有宣肺解表、通經(jīng)活絡(luò)、止咳平喘的功效。按摩時(shí)，用拇指指腹按揉，力度稍重，每次按揉2 - 3分鐘。
5. 合谷穴：位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。合谷穴能疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛，對咳嗽也有一定的緩解作用?？刹捎弥笁旱姆椒?，用拇指指腹按壓穴位，力度以能耐受為度，每次按壓2 - 3分鐘。
按摩時(shí)要注意找準(zhǔn)穴位，手法要輕柔、均勻、有節(jié)律，避免用力過猛造成損傷。同時(shí)，按摩只能作為緩解咳嗽癥狀的輔助方法，如果咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明病因，進(jìn)行針對性治療。
