一般來說，女孩月經(jīng)初潮后還能長高5-10厘米。
女孩月經(jīng)初潮標志著青春期的開始，此時身體會發(fā)生一系列變化。在青春期前，生長激素是促進身體長高的主要因素。而月經(jīng)初潮后，雌激素水平逐漸升高，在促進女性第二性征發(fā)育的同時，也會使骨骺逐漸閉合。骨骺一旦閉合，長骨就不再生長，身高也就基本停止增長。從月經(jīng)初潮到骨骺完全閉合需要一定時間，這期間身體仍有長高的空間，所以通常還能長高5 - 10厘米。
不過，女孩月經(jīng)初潮后長高的幅度會受到多種因素的影響。遺傳因素起著重要作用，如果父母身高較高，女孩在月經(jīng)初潮后可能會有更大的長高潛力；營養(yǎng)狀況也很關(guān)鍵，充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，有助于骨骼的生長發(fā)育；適當(dāng)?shù)倪\動，如跳繩、跑步、游泳等，能夠刺激生長激素的分泌，促進長高；睡眠質(zhì)量同樣不可忽視，生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足而規(guī)律的睡眠，有利于身體長高。
在日常生活中，要注重營養(yǎng)均衡，多吃富含營養(yǎng)的食物，避免挑食和節(jié)食。同時，要積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)，這樣更有利于在月經(jīng)初潮后實現(xiàn)理想的身高增長。
