思傷脾的癥狀常見的有食欲不振、腹脹、消化不良、倦怠乏力、失眠多夢(mèng)等。
1. 食欲不振：脾胃為后天之本，主運(yùn)化。過度思慮會(huì)影響脾胃的正常運(yùn)化功能，導(dǎo)致脾胃之氣受損，從而出現(xiàn)食欲不振的癥狀?；颊咄鶎?duì)食物缺乏興趣，進(jìn)食量明顯減少，即使面對(duì)平時(shí)喜愛的食物，也提不起胃口。
2. 腹脹：思慮過度使脾胃運(yùn)化失常，食物在胃腸道內(nèi)不能及時(shí)被消化和排空，就容易產(chǎn)生腹脹的感覺。腹脹通常表現(xiàn)為腹部脹滿不適，有時(shí)還會(huì)伴有腸鳴音亢進(jìn)或減弱等情況。
3. 消化不良：脾主運(yùn)化水谷精微，當(dāng)思慮傷脾時(shí)，脾的運(yùn)化功能減弱，食物的消化和吸收就會(huì)受到影響?；颊呖赡軙?huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，如進(jìn)食后胃脘部脹滿、噯氣、反酸、惡心等，甚至可能出現(xiàn)嘔吐未消化食物的情況。
4. 倦怠乏力：脾為氣血生化之源，過度思慮傷脾，會(huì)導(dǎo)致氣血生化不足。氣血不足則不能充分滋養(yǎng)身體各個(gè)臟腑和組織器官，從而使人感到倦怠乏力?；颊叱３８械缴眢w沉重，四肢無力，活動(dòng)后癥狀加重，休息后也難以完全恢復(fù)。
5. 失眠多夢(mèng)：思慮過度不僅會(huì)影響脾胃的功能，還會(huì)導(dǎo)致心神不寧。脾胃運(yùn)化失常，氣血生化不足，不能滋養(yǎng)心神，就容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的癥狀?；颊呷胨щy，睡眠淺，容易驚醒，且多夢(mèng)紛紜，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)調(diào)整心態(tài)，避免過度思慮，保持心情舒暢。同時(shí)，可適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
