陰道松弛常見病因有分娩損傷、年齡增長、雌激素水平下降、肥胖、長期腹壓增加等。
1. 分娩損傷：分娩時胎兒通過產(chǎn)道，尤其是順產(chǎn)時，陰道會被極度擴張，使陰道的肌肉和筋膜受到損傷，導致陰道松弛。多次分娩的女性，這種情況可能更嚴重。可通過盆底肌訓練，如凱格爾運動，增強盆底肌肉力量。
2. 年齡增長：隨著年齡的增加，身體的各項機能逐漸衰退，陰道的肌肉、筋膜等組織也會逐漸失去彈性，變得松弛。日?？蛇m當進行瑜伽等運動，促進身體血液循環(huán)。
3. 雌激素水平下降：雌激素對維持陰道的彈性和緊致起著重要作用。絕經(jīng)后女性，雌激素水平大幅下降，陰道黏膜變薄、干澀，肌肉松弛。必要時可在醫(yī)生指導下進行雌激素補充治療。
4. 肥胖：肥胖會使身體脂肪堆積，對盆底肌肉造成較大壓力，長期可導致陰道松弛。應合理控制飲食，增加運動量，減輕體重。
5. 長期腹壓增加：慢性咳嗽、長期便秘等會使腹壓長期增加，壓迫盆底肌肉，引起陰道松弛。要積極治療原發(fā)疾病，減少腹壓增加的情況。
日常應保持良好的生活習慣，定期進行婦科檢查，有助于維持陰道健康。
