口腔潰瘍常見原因有上火、缺乏維生素、精神壓力大、免疫力低下、內(nèi)分泌失調(diào)等。
1. 上火：
多因飲食辛辣、燥熱，或情志不暢等導致體內(nèi)火氣過旺。表現(xiàn)為口腔潰瘍紅腫疼痛，伴有口干舌燥、咽喉腫痛等?？啥嗪人?，多吃清熱降火的食物，如苦瓜、綠豆等。
2. 缺乏維生素：
當身體缺乏維生素B族、維生素C等時，易引發(fā)口腔潰瘍。常見于挑食、偏食人群。日常應多吃新鮮蔬果、全谷類食物，必要時可補充維生素制劑。
3. 精神壓力大：
長期精神緊張、焦慮、抑郁等，會影響免疫系統(tǒng)，導致口腔潰瘍。應學會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
4. 免疫力低下：
過度勞累、睡眠不足等可使免疫力下降，增加患病幾率。需保證充足睡眠，適當鍛煉，增強體質(zhì)。
5. 內(nèi)分泌失調(diào)：
女性在經(jīng)期或更年期，激素水平變化易引發(fā)口腔潰瘍。要注意保持生活規(guī)律，必要時就醫(yī)調(diào)理。
日常注意保持口腔清潔，避免食用刺激性食物，養(yǎng)成良好生活習慣。
