氣不通常見原因有情緒不暢、飲食積滯、外感風(fēng)寒、痰濕阻滯、氣滯血瘀等，根據(jù)病因?qū)ΠY治療。
1. 情緒不暢：情緒壓抑、焦慮、憤怒等不良情緒，易導(dǎo)致氣機(jī)不暢。氣的運(yùn)行受情緒影響，長期情緒不佳會(huì)使氣在體內(nèi)郁滯。可通過調(diào)節(jié)情緒來改善，如聽舒緩音樂、與朋友傾訴、參加戶外活動(dòng)等，讓身心放松，使氣得以順暢運(yùn)行。
2. 飲食積滯：暴飲暴食、過多食用油膩、生冷、不易消化的食物，會(huì)使脾胃運(yùn)化功能失常，食物停滯在胃腸，阻礙氣的流通。應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，少食多餐，避免食用刺激性食物，可適當(dāng)食用山楂、神曲等消食化積的食物，幫助脾胃運(yùn)化，恢復(fù)氣的正常流通。
3. 外感風(fēng)寒：人體在勞累后或免疫力低下時(shí)，易感受風(fēng)寒之邪。風(fēng)寒侵襲肌表，使肺氣失宣，影響氣的正常升降出入?？赏ㄟ^喝姜湯、熱水泡腳等方法，使身體微微出汗，驅(qū)散風(fēng)寒之邪，恢復(fù)肺氣的宣發(fā)功能，讓氣通暢。
4. 痰濕阻滯：長期居住在潮濕環(huán)境、過食肥甘厚味等，易導(dǎo)致體內(nèi)痰濕內(nèi)生。痰濕黏膩，阻滯氣機(jī)，使氣的運(yùn)行不暢?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃健脾利濕的食物，如薏米、芡實(shí)等，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)痰濕的運(yùn)化，使氣行通暢。
5. 氣滯血瘀：情志不舒、外傷等因素可導(dǎo)致氣滯血瘀。氣的運(yùn)行不暢會(huì)引起血液瘀滯，而血瘀又會(huì)進(jìn)一步阻礙氣的流通，形成惡性循環(huán)?？赏ㄟ^按摩、針灸等方法，促進(jìn)氣血運(yùn)行，消散瘀血，使氣得以順暢。
日常應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，飲食清淡，避免長時(shí)間處于不良情緒中，注意保暖，防止外邪侵襲，以維持氣的正常運(yùn)行。
