當出現(xiàn)輕微發(fā)燒時，應多休息，保證充足的睡眠，讓身體各器官得以充分休息，有助于增強免疫力，更好地對抗引起發(fā)燒的病原體。同時，要注意補充水分，多喝溫開水，一方面可以補充因發(fā)燒而流失的水分，防止脫水，另一方面，充足的水分攝入能促進新陳代謝，幫助身體散熱。
在飲食方面，宜選擇清淡、易消化且富含營養(yǎng)的食物，如米粥、面條、雞蛋羹、蔬菜湯等，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重腸胃負擔，影響身體恢復。此外，可適當進行物理降溫，如用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝、手心、腳心等部位，水分蒸發(fā)能帶走身體熱量，起到降溫作用。也可以使用退熱貼，貼在額頭，能讓發(fā)熱的頭腦感覺稍舒適些。
同時要注意室內通風，保持空氣新鮮、流通，使室內溫度和濕度適宜，一般溫度在 22 - 24℃，濕度在 50% - 60% 為宜，這有利于身體散熱和舒適感的提升。還需密切觀察體溫變化，如果體溫持續(xù)升高或出現(xiàn)頭痛、乏力、咳嗽、呼吸困難等其他不適癥狀，應及時就醫(yī)，以便明確發(fā)燒原因并進行針對性治療。
