腳麻木常見(jiàn)原因有姿勢(shì)不良、腰椎間盤突出癥、糖尿病周圍神經(jīng)病變、末梢神經(jīng)炎、藥物副作用等。
1. 姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如久坐、久蹲等，會(huì)使腳部血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致麻木。應(yīng)定時(shí)活動(dòng)身體，避免長(zhǎng)時(shí)間維持固定姿勢(shì)，可適當(dāng)進(jìn)行腳部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。
2. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的退變、損傷等，可導(dǎo)致椎間盤突出，壓迫神經(jīng)根，引起腳部麻木。需避免腰部過(guò)度勞累，可通過(guò)物理治療如牽引、按摩等緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。
3. 糖尿病周圍神經(jīng)病變：長(zhǎng)期高血糖會(huì)損害神經(jīng)，引發(fā)腳部麻木?；颊咭e極控制血糖，遵循醫(yī)囑規(guī)律用藥、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)。
4. 末梢神經(jīng)炎：多種原因如感染、中毒等可引起末梢神經(jīng)炎，導(dǎo)致腳部麻木。應(yīng)針對(duì)病因治療，如抗感染、解毒等，同時(shí)補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
5. 藥物副作用：某些藥物如化療藥等可能有神經(jīng)毒性，引起腳麻。需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。
日常要注意保暖，避免腳部受寒；合理飲食，適度鍛煉，定期體檢。
