積食腹瀉可能是由于暴飲暴食、飲食不規(guī)律、食物不潔、腹部著涼、胃腸功能紊亂等原因引起，根據(jù)病因?qū)ΠY治療。
1. 暴飲暴食：進(jìn)食過多、過快，超出胃腸消化能力，易引發(fā)積食腹瀉?？蛇m當(dāng)減少進(jìn)食量，選擇清淡易消化食物，如米粥、面條等，配合輕柔腹部按摩，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
2. 飲食不規(guī)律：三餐不定時(shí)、饑一頓飽一頓，打亂胃腸正常消化節(jié)律。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)餐，避免過度饑餓或過飽，多吃新鮮蔬果。
3. 食物不潔：食用變質(zhì)、受污染食物，細(xì)菌、病毒等病原體入侵腸道。需注意飲食衛(wèi)生，不吃不潔食物，若腹瀉嚴(yán)重可遵醫(yī)囑服用止瀉藥物。
4. 腹部著涼：夜間睡眠時(shí)腹部保暖不當(dāng)，寒氣入侵胃腸。要注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷腹部，喝些溫?zé)衢_水。
5. 胃腸功能紊亂：精神緊張、壓力大等因素可導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)。要保持心情舒暢，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)胃腸功能。
日常要注意合理飲食，避免刺激性食物，注意休息，保持良好生活習(xí)慣，增強(qiáng)身體抵抗力。
