一般情況下，獻(xiàn)血最多能獻(xiàn)400毫升。
人體的血液總量大約占體重的7%-8%。一個健康成年人的總血量約為4000-5000毫升。獻(xiàn)血時，抽取的血量是在人體可承受的范圍之內(nèi)。當(dāng)獻(xiàn)血量為400毫升時，只占人體總血量的8%-10%左右。人體具有強(qiáng)大的自我調(diào)節(jié)和恢復(fù)能力，獻(xiàn)血后，儲存于肝、脾等臟器內(nèi)的血液會迅速補(bǔ)充到血液循環(huán)中，使血容量在短時間內(nèi)得到恢復(fù)。同時，骨髓的造血功能也會加強(qiáng)，促使血細(xì)胞的生成，一般在數(shù)小時至數(shù)天內(nèi)，各項(xiàng)血液指標(biāo)就能恢復(fù)到獻(xiàn)血前的水平。
適量獻(xiàn)血對人體有諸多益處。一方面，能促進(jìn)骨髓的造血功能，使骨髓保持旺盛的活力，不斷產(chǎn)生新的血細(xì)胞，提高人體的造血能力。另一方面，獻(xiàn)血可以降低血液黏稠度，使血流速度加快，減少心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。而且，定期獻(xiàn)血還能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力，讓人的身體更加健康。
獻(xiàn)血量也并非越多越好。如果獻(xiàn)血量過多，超過了人體的承受能力，就可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列不適癥狀，如頭暈、乏力、心慌等，影響身體健康。
在獻(xiàn)血前，要保證充足的睡眠和休息，避免空腹獻(xiàn)血。獻(xiàn)血后，要注意適當(dāng)休息，補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。
