膝蓋疼的常見病因有運動損傷、退行性病變、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、感染等。
1.運動損傷:運動時姿勢不當(dāng)、過度運動等易引發(fā)膝蓋損傷,如半月板損傷、韌帶拉傷。損傷后膝蓋會出現(xiàn)疼痛、腫脹。應(yīng)立即停止運動,休息制動,可冷敷減輕腫脹,后期根據(jù)損傷程度進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
2.退行性病變:隨年齡增長,膝關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生,引發(fā)退行性關(guān)節(jié)炎。上下樓梯、長時間行走時疼痛加劇。日常要減少關(guān)節(jié)負(fù)重,控制體重,可通過物理治療緩解癥狀。
3.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎:與A組乙型溶血性鏈球菌感染有關(guān),寒冷、潮濕環(huán)境易誘發(fā)。關(guān)節(jié)疼痛、紅腫,呈游走性。需注意保暖,遵醫(yī)囑使用抗風(fēng)濕藥物治療。
4.痛風(fēng):體內(nèi)尿酸代謝異常,尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引起疼痛。疼痛劇烈,多在夜間發(fā)作。要控制飲食,避免高嘌呤食物,多喝水促進(jìn)尿酸排泄。
5.感染:細(xì)菌、病毒等感染膝關(guān)節(jié),引發(fā)炎癥導(dǎo)致疼痛。常伴有發(fā)熱等全身癥狀。需針對病原體進(jìn)行抗感染治療。
避免長時間站立或行走,注意膝蓋保暖,適度鍛煉增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。