眼睛總是感覺疲勞干澀的原因有用眼過度、干眼癥、眼部炎癥、缺乏營養(yǎng)、環(huán)境因素等。
1.用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀或近距離工作，會使眼睛長時間處于緊張狀態(tài)，眨眼次數(shù)減少，淚液分泌不足，導致眼睛疲勞干澀。應定時休息，每隔一段時間眺望遠處，做眼保健操，緩解眼部疲勞。
2.干眼癥：淚液分泌不足或淚液蒸發(fā)過快，會引起干眼癥，出現(xiàn)眼睛干澀、疲勞等癥狀?？墒褂萌斯I液緩解癥狀，同時注意保持室內(nèi)空氣濕度。
3.眼部炎癥：結(jié)膜炎、角膜炎等眼部炎癥，會刺激眼部組織，導致眼睛疲勞干澀。需根據(jù)炎癥類型，使用相應的眼藥水或藥膏進行治療。
4.缺乏營養(yǎng)：缺乏維生素A、B族維生素等營養(yǎng)素，會影響眼睛的正常功能，導致眼睛疲勞干澀。應多吃富含維生素的食物，如胡蘿卜、菠菜等。
5.環(huán)境因素：長期處于干燥、多風、空氣污染嚴重的環(huán)境中，會加速淚液蒸發(fā)，引起眼睛疲勞干澀。可佩戴護目鏡，改善工作和生活環(huán)境。
保持良好的用眼習慣，合理飲食，定期進行眼部檢查。
