一般情況下，天天泡澡并非對(duì)所有人都好，需要根據(jù)個(gè)人的身體狀況來(lái)判斷。
泡澡時(shí)，熱水能使體表血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)。有助于身體新陳代謝的加快，讓身體內(nèi)的廢物和毒素更順利地排出體外。對(duì)于一些血液循環(huán)不暢的人群，比如長(zhǎng)期久坐辦公室的上班族，常常會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、腿部腫脹等情況，天天泡澡能在一定程度上改善這些癥狀，減輕身體的疲勞感。同時(shí)，泡澡還能放松身心，緩解精神壓力。在溫暖的水中，人的肌肉會(huì)逐漸放松，神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)得到舒緩，對(duì)于那些精神高度緊張、經(jīng)常失眠的人來(lái)說(shuō)，天天泡澡可能有助于改善睡眠質(zhì)量。
對(duì)于某些人群而言，天天泡澡并不適宜。比如皮膚敏感或患有皮膚病的人，長(zhǎng)時(shí)間泡澡可能會(huì)破壞皮膚的屏障功能，導(dǎo)致皮膚更加干燥、瘙癢，甚至加重病情。另外，老年人的皮膚相對(duì)較薄，皮脂腺和汗腺功能減退，天天泡澡容易使皮膚脫水，引起皮膚瘙癢等不適。還有一些患有心腦血管疾病的人，泡澡時(shí)血管擴(kuò)張，可能會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)，增加心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)頭暈、心慌等癥狀，甚至危及生命。
泡澡時(shí)水溫不宜過(guò)高，時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，一般控制在15 - 20分鐘。泡澡后要及時(shí)補(bǔ)充水分，避免脫水。同時(shí)，要根據(jù)自身身體狀況合理安排泡澡頻率。
