通常不建議天天給腳底做艾灸。
艾灸是通過點燃用艾葉制成的艾絨、艾柱，產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，以激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。腳底有豐富的穴位和經(jīng)絡(luò)，艾灸腳底能起到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、回陽救逆等作用。比如對于一些體質(zhì)虛寒的人，適當(dāng)艾灸腳底可改善手腳冰涼、畏寒怕冷等癥狀；對于濕氣較重的人群，能幫助去除體內(nèi)濕氣，緩解身體困重感。
天天進行腳底艾灸可能會帶來一些不良影響。一方面，艾灸屬于溫?zé)岑煼?，過度艾灸會使身體陽氣過盛，導(dǎo)致上火癥狀，如咽喉腫痛、口干舌燥、大便干結(jié)等。另一方面，頻繁刺激腳底穴位，可能會使身體處于一種應(yīng)激狀態(tài)，影響身體自身的調(diào)節(jié)功能，反而不利于健康。而且，每個人的體質(zhì)不同，對艾灸的耐受程度也不一樣，天天艾灸可能超出身體的承受范圍。
在進行腳底艾灸時，要根據(jù)自身身體狀況合理安排艾灸的頻率和時間。體質(zhì)較好、癥狀較輕者，可一周進行2至3次；體質(zhì)較弱或癥狀較重者，可適當(dāng)增加次數(shù)，但也不宜過于頻繁。艾灸后要注意保暖，避免受寒，多喝溫水，促進新陳代謝。
