通常不建議天天晚上用艾水泡腳。
艾葉性溫，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛、祛濕止癢等功效。用艾水泡腳，能使溫?zé)嶂νㄟ^(guò)足部穴位進(jìn)入人體，促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)散寒邪。對(duì)于一些體質(zhì)虛寒的人來(lái)說(shuō)，比如經(jīng)常手腳冰涼、宮寒痛經(jīng)、腰膝酸軟的人群，適當(dāng)用艾水泡腳可以改善身體的虛寒狀況，緩解不適癥狀。同時(shí)，艾水泡腳還能刺激足部的經(jīng)絡(luò)和穴位，調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行，增強(qiáng)身體的抵抗力。
天天晚上用艾水泡腳可能會(huì)帶來(lái)一些不良影響。一方面，艾葉的溫?zé)嶂^強(qiáng)，頻繁泡腳可能會(huì)導(dǎo)致人體陽(yáng)氣過(guò)盛，出現(xiàn)上火的癥狀，如咽喉腫痛、口干舌燥、煩躁易怒等。另一方面，過(guò)度泡腳可能會(huì)使足部皮膚變得干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)皸裂等情況。對(duì)于一些本身就體質(zhì)偏熱、容易上火的人群，以及患有高血壓、糖尿病等慢性疾病的人群，天天用艾水泡腳可能會(huì)加重病情，不利于身體健康。
在使用艾水泡腳時(shí)，要根據(jù)自身的體質(zhì)和身體狀況來(lái)決定泡腳的頻率。體質(zhì)虛寒者可適當(dāng)增加泡腳次數(shù)，但也不宜過(guò)于頻繁；體質(zhì)偏熱者則應(yīng)減少泡腳次數(shù)。泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般控制在15 - 20分鐘。水溫不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。泡腳后要及時(shí)擦干雙腳，注意保暖。
