性生活腰痛的病因有姿勢(shì)不當(dāng)、腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出癥、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、生殖系統(tǒng)炎癥等。
1.姿勢(shì)不當(dāng)：性生活時(shí)姿勢(shì)不正確、動(dòng)作過(guò)于劇烈或突然扭轉(zhuǎn)腰部，可能導(dǎo)致腰部肌肉拉傷或扭傷。應(yīng)保持正確姿勢(shì)，避免過(guò)度扭曲腰部，動(dòng)作輕柔。
2.腰部肌肉勞損：長(zhǎng)期腰部勞累、缺乏鍛煉等使腰部肌肉力量不足，性生活時(shí)腰部肌肉負(fù)擔(dān)加重引發(fā)疼痛。需加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如仰臥起坐、平板支撐等，增強(qiáng)腰部力量。
3.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等，性生活中腰部受力可刺激神經(jīng)引起腰痛。要避免腰部過(guò)度負(fù)重，可適當(dāng)進(jìn)行腰部牽引、按摩等緩解癥狀。
4.泌尿系統(tǒng)結(jié)石：結(jié)石刺激泌尿系統(tǒng)黏膜或引起梗阻，性生活時(shí)腰部震動(dòng)可能加重疼痛。需多喝水，促進(jìn)結(jié)石排出，必要時(shí)就醫(yī)治療。
5.生殖系統(tǒng)炎癥：如盆腔炎、前列腺炎等，炎癥刺激周圍組織，性生活時(shí)充血加重導(dǎo)致腰痛。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行抗炎治療。
性生活要適度，注意腰部保暖，若腰痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
