久坐起來頭暈的原因有血液循環(huán)不暢、血壓異常、頸椎病、耳石癥、低血糖等。
1. 血液循環(huán)不暢：久坐后身體血液循環(huán)減緩，突然起身時(shí)，血液不能及時(shí)供應(yīng)到大腦，導(dǎo)致腦部供血不足，引起頭暈。可通過定時(shí)起身活動(dòng)、進(jìn)行適量的伸展運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)血液循環(huán)。
2. 血壓異常：久坐后突然站起，可能會(huì)引發(fā)體位性低血壓，使血壓突然下降，腦部供血減少而頭暈。平時(shí)應(yīng)避免快速起身，起身時(shí)動(dòng)作盡量緩慢，給身體一個(gè)適應(yīng)過程。
3. 頸椎?。壕米３植涣甲藙?shì)易患頸椎病，頸椎病變可能壓迫椎動(dòng)脈，影響腦部供血，起身時(shí)出現(xiàn)頭暈。要保持正確坐姿，定期活動(dòng)頸部，進(jìn)行頸部按摩。
4. 耳石癥：耳石脫落后會(huì)影響人體平衡感和空間定向能力，久坐起身等體位改變時(shí)可能引發(fā)頭暈。需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行復(fù)位治療。
5. 低血糖：久坐消耗能量，若未及時(shí)補(bǔ)充，可能導(dǎo)致低血糖，起身時(shí)出現(xiàn)頭暈?？蛇m當(dāng)進(jìn)食含糖食物。
避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，定期活動(dòng)身體，合理飲食，若頭暈癥狀頻繁或嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
