心慌氣虛常見病因有勞累過度、情緒失調(diào)、飲食不節(jié)、久病體虛、先天不足等。
1.勞累過度：長(zhǎng)期過度勞累，使身體消耗過多，耗傷正氣，導(dǎo)致心慌氣虛。比如長(zhǎng)期從事高強(qiáng)度體力勞動(dòng)或經(jīng)常熬夜加班。應(yīng)合理安排工作和休息時(shí)間，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行放松身心的活動(dòng)。
2.情緒失調(diào)：長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁、緊張等不良情緒中，會(huì)影響臟腑功能，導(dǎo)致心氣不足。像生活壓力大、遭遇重大變故等易引發(fā)。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過傾訴、運(yùn)動(dòng)、旅游等方式緩解壓力。
3.飲食不節(jié)：暴飲暴食、過食肥甘厚膩或生冷食物，損傷脾胃，脾胃運(yùn)化失常，氣血生化不足，引起心慌氣虛。需養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)食，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富且易消化食物。
4.久病體虛：患有慢性疾病，長(zhǎng)期消耗身體正氣，使身體虛弱，出現(xiàn)心慌氣虛癥狀。例如慢性心臟病、糖尿病等。積極治療原發(fā)疾病，配合適當(dāng)調(diào)養(yǎng)。
5.先天不足：稟賦不足，先天體質(zhì)虛弱，臟腑功能相對(duì)較弱，易出現(xiàn)心慌氣虛?？赏ㄟ^后天調(diào)養(yǎng)，如適當(dāng)鍛煉、食療等增強(qiáng)體質(zhì)。
保持良好生活習(xí)慣，定期體檢，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。
