小兒營(yíng)養(yǎng)不良是兒童健康的一大隱患，預(yù)防工作至關(guān)重要，其預(yù)防措施有提倡母乳喂養(yǎng)、適時(shí)添加輔食、規(guī)律進(jìn)餐等。
1.提倡母乳喂養(yǎng)：母乳是小兒最理想的天然食品，含有小兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、維生素和礦物質(zhì)等，且比例合適。例如，母乳中的乳清蛋白易于小兒消化吸收，脂肪顆粒小，含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)小兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益。母乳中還含有多種免疫活性物質(zhì)，如免疫球蛋白、乳鐵蛋白等，這些物質(zhì)可以幫助小兒抵抗感染，降低小兒患病的風(fēng)險(xiǎn)，從而減少因疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良。
2.適時(shí)添加輔食：一般在小兒4-6個(gè)月時(shí)開(kāi)始添加輔食，因?yàn)?-6個(gè)月后，小兒的消化功能逐漸發(fā)育，單純的母乳喂養(yǎng)或配方奶喂養(yǎng)已不能滿(mǎn)足其營(yíng)養(yǎng)需求。過(guò)早添加輔食可能會(huì)因小兒消化功能不完善而導(dǎo)致消化不良或食物過(guò)敏，過(guò)晚添加則可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏。在添加輔食時(shí)，首先應(yīng)添加富含鐵的食物，如強(qiáng)化鐵的米粉，可以預(yù)防嬰兒缺鐵性貧血。
3.規(guī)律進(jìn)餐：幫助小兒養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)餐的習(xí)慣，每天盡量在相同的時(shí)間進(jìn)餐，有助于調(diào)節(jié)小兒的胃腸功能，促進(jìn)消化液的正常分泌，提高食物的消化吸收效率。例如，每天早上7-8點(diǎn)吃早餐，中午12-1點(diǎn)吃午餐，晚上6-7點(diǎn)吃晚餐。
總之，預(yù)防小兒營(yíng)養(yǎng)不良需要家長(zhǎng)從多方面入手，通過(guò)這些綜合措施，可以有效地預(yù)防小兒營(yíng)養(yǎng)不良，保障小兒的健康成長(zhǎng)。
