通常情況下，胃脹是可以運動的。
胃脹主要是由于胃腸道內(nèi)氣體積聚過多導(dǎo)致的，可能是因為飲食不當(dāng)、消化不良等原因引起。適當(dāng)運動有助于促進胃腸蠕動，改善消化功能。運動時，身體的血液循環(huán)會加快，這能使胃腸道的血液供應(yīng)更加充足，增強胃腸道的消化和吸收能力。同時，運動還可以刺激腸道的神經(jīng)反射，促使腸道更規(guī)律地蠕動，幫助氣體排出體外，從而緩解胃脹的癥狀。
比如散步這種較為溫和的運動方式，在飯后適當(dāng)散步，能讓胃腸蠕動起來，促進食物的消化和氣體的排出，減輕胃部的脹滿感。瑜伽也是不錯的選擇，一些瑜伽體式如扭轉(zhuǎn)動作，可以按摩腹部器官，促進胃腸蠕動和氣體排出。對于一些長期坐著工作導(dǎo)致胃脹的人來說，適當(dāng)運動能改善身體的代謝狀況，增強胃腸功能，減少胃脹的發(fā)生頻率。
不過，運動也要根據(jù)自身情況適度進行。如果胃脹是由于某些嚴重的疾病，如胃潰瘍、胃穿孔等引起的，在病情未得到有效控制之前，應(yīng)避免劇烈運動，以免加重病情。另外，剛吃完飯不宜馬上進行劇烈運動，最好在飯后1-2小時后再進行適度運動。運動時要注意循序漸進，避免過度勞累。
