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芒果富含多種營養(yǎng)成分，如維生素C、維生素A、纖維素等。維生素C具有抗氧化作用，能增強免疫力，幫助身體抵抗疾?。痪S生素A對眼睛健康有益，可預防夜盲癥等眼部問題；纖維素能促進腸道蠕動，有助于消化，預防便秘。空腹時適量食用芒果，可以為身體快速補充能量和營養(yǎng)，使人精神飽滿地開始一天的生活。
不過，對于一些腸胃功能較弱或者本身患有腸胃疾病的人來說，空腹吃芒果可能不太適宜。芒果中含有一定量的果酸，空腹食用可能會刺激腸胃，引起胃酸分泌過多，導致胃痛、胃脹等不適癥狀。這類人群在食用芒果時，最好選擇在飯后，以減少對腸胃的刺激。
食用芒果時，要注意選擇成熟的芒果，避免食用未成熟的芒果，因為未成熟的芒果中含有較多的鞣酸，可能會對口腔和腸胃造成刺激。同時，也要注意適量食用，過量食用可能會引起上火等問題。
