睡覺時(shí)不建議穿靜脈曲張彈力襪。
靜脈曲張彈力襪的原理是通過對(duì)腿部施加不同程度的壓力，從腳踝到小腿再到大腿，壓力逐漸遞減，從而促進(jìn)下肢靜脈血液回流心臟。在白天活動(dòng)時(shí)，由于重力作用，血液容易在下肢靜脈淤積，穿上彈力襪能有效幫助減輕這種淤積，緩解下肢沉重、酸脹等不適癥狀，預(yù)防和改善靜脈曲張。
睡覺時(shí)人體處于放松休息狀態(tài)，下肢血液循環(huán)相對(duì)平穩(wěn)，不再受長(zhǎng)時(shí)間站立或行走等因素的影響。此時(shí)若繼續(xù)穿著彈力襪，會(huì)對(duì)腿部造成持續(xù)的壓力，影響腿部血液循環(huán)。一方面，可能會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引起腿部麻木、疼痛等不適；另一方面，也會(huì)影響皮膚的正常代謝和呼吸，長(zhǎng)時(shí)間穿著還可能增加皮膚感染的風(fēng)險(xiǎn)。
睡眠時(shí)身體需要充分的放松來恢復(fù)精力，穿著彈力襪會(huì)給腿部帶來一定的束縛感，不利于身體進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，從而影響睡眠質(zhì)量。
為了更好地發(fā)揮靜脈曲張彈力襪的作用，同時(shí)保障自身健康，應(yīng)在起床后穿上，睡前脫下。選擇合適尺碼和壓力級(jí)別的彈力襪也很重要，避免過緊或過松。平時(shí)還應(yīng)注意適當(dāng)活動(dòng)下肢，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或久站。
