惡寒，通常指的是人體在沒有外界寒冷刺激的情況下，自覺感到寒冷，甚至伴有顫抖的現(xiàn)象。這在中醫(yī)理論中，往往與體內(nèi)陽氣不足、外感風(fēng)寒或內(nèi)生虛寒有關(guān)。惡寒可能是多種疾病的癥狀之一，如感冒、流感、肺炎等呼吸道感染性疾病，也可能是某些慢性疾病如甲狀腺功能減退的表現(xiàn)。
從中醫(yī)角度來看，惡寒多因正氣不足，邪氣乘虛而入所致。治療上，需根據(jù)具體病因病機進行辨證施治。若為外感風(fēng)寒，可選用具有發(fā)汗解表功效的中藥，如麻黃、桂枝、紫蘇等；若為陽氣不足引起的虛寒證，則需溫補陽氣，常用藥物有附子、干姜、肉桂等。此外，艾灸也是中醫(yī)常用的溫陽散寒方法，通過點燃艾條熏烤特定穴位，以達到溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)散寒邪的目的。
在日常生活中，預(yù)防惡寒的發(fā)生，應(yīng)注意保持室內(nèi)溫暖適宜，避免長時間處于低溫環(huán)境；加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高抵抗力；合理膳食，多吃溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如羊肉、核桃、紅棗等，以助陽氣升發(fā)；同時，保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，也是維護身體健康、減少惡寒發(fā)生的重要措施。
