兒童一般可以食用蝶豆花，但是要控制攝入的量。
蝶豆花中含有花青素、維生素A、胡蘿卜素、維生素E、黃酮醇等營養(yǎng)成分，兒童適量的吃些蝶豆花通常不會對身體健康造成不良影響，能夠補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進身體的生長發(fā)育，有利于身體健康，對增強體質(zhì)也能夠起到輔助作用，可以提高自身的抵抗力，蝶豆花含有天然色素，可以用于給食物或飲料上色，這種色素對人體通常是安全的。
食用方式，可以用蝶豆花泡水制成藍色的茶飲，適合兒童飲用。也可以做果汁，可以將蝶豆花加入果汁中，增加顏色和趣味性?？梢詫⒌够ǚ勰┯糜诤姹焊恻c，為食物增添美麗的藍色?？梢杂糜谥谱魈枪⒐麅龅忍瘘c，增加視覺吸引力。
如果對蝶豆花過敏，應(yīng)該避免吃，以免引起過敏反應(yīng)，可能會引起皮膚瘙癢、皮膚起紅疹、頭暈、腹瀉等癥狀，若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該立即到正規(guī)的醫(yī)院就診，以免導致不良后果。
在日常生活中，應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜，保持充足的睡眠，同時應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習慣，定時三餐，避免暴飲暴食。此外，多到戶外參加一些體育鍛煉，比如打羽毛球、踢足球、跑步等，可以提高抗病能力。
