通常，新鮮南非葉是可以泡水喝的，并且具有一定的健康益處。
南非葉含有豐富的營養(yǎng)成分，如維生素C、維生素A、礦物質(zhì)等，具有清熱解毒、抗氧化、提高免疫力等功效。它可以幫助改善消化系統(tǒng)的功能，促進(jìn)食欲，增加胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。此外，南非葉還具有抗氧化作用，可以中和體內(nèi)的自由基，減輕細(xì)胞氧化損傷，延緩衰老。
南非葉泡水喝還有利于輔助降低血糖含量，其中含有的斑鳩菊苷成分可以殺滅病原微生物，能輔助治療細(xì)菌感染引起的腹瀉、疥瘡、瘧疾以及腹痛等癥狀。對于高血壓患者，南非葉也有一定的輔助治療作用，能增加心肌收縮能力，促進(jìn)血液循環(huán)，從而幫助降低血壓。
然而，食用新鮮南非葉時(shí)也需要注意一些事項(xiàng)：
1.由于南非葉性寒，因此脾胃虛寒的人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以免加重脾胃虛寒的情況，引起腹痛、腹瀉等癥狀。
2.對南非葉過敏的人應(yīng)避免食用，以免引起過敏反應(yīng)。
在日常生活中，除了飲用南非葉泡水外，還應(yīng)注意保持均衡的飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，保證充足的營養(yǎng)攝入。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠和良好的心態(tài)，都有助于提高身體的抵抗力和促進(jìn)健康。
