低壓和高壓一般指的是舒張壓和收縮壓,舒張壓100mmHg,收縮壓130mmHg屬于高血壓。
正常血壓范圍為舒張壓60-89mmHg,收縮壓90-139mmHg。如果血壓為舒張壓100mmHg、高壓130mmHg,屬于高血壓范疇,為單純舒張期高血壓??上韧ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式控制血壓,比如低鹽飲食,每日食鹽攝入量應(yīng)小于6克;減少高脂肪、高糖食物的攝入;增加新鮮蔬菜和水果的攝入;適度運(yùn)動(dòng),如每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑等;控制體重,避免肥胖;戒煙限酒;避免熬夜,保證充足睡眠;減少精神壓力,保持心情舒暢等。
如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的生活方式調(diào)整后血壓仍未下降,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用苯磺酸氨氯地平片、非洛地平片等藥物進(jìn)行治療。同時(shí),要定期監(jiān)測(cè)血壓,以便及時(shí)了解血壓變化情況,調(diào)整治療方案。
舒張壓100mmHg,收縮壓130mmHg是高血壓的表現(xiàn),需要引起重視,并采取相應(yīng)的措施管理和控制血壓,降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。