月經(jīng)期間體重偏重是一個常見的現(xiàn)象，這主要是由于體內(nèi)激素水平的變化以及身體對水分的保留增加所導(dǎo)致的。在月經(jīng)周期中，尤其是在月經(jīng)來潮前后，女性體內(nèi)的雌激素和黃體酮水平會發(fā)生變化，這些激素的變化會影響身體的水分代謝。具體來說，雌激素水平的升高會導(dǎo)致體內(nèi)鈉的保留增加，進而引起水分滯留，使得體重暫時性地增加。
此外，經(jīng)前綜合癥（PMS）也可能導(dǎo)致體重的增加。PMS是一系列癥狀的總稱，包括情緒波動、乳房脹痛、腹脹、便秘等，這些癥狀都可能與體重的增加有關(guān)。例如，腹脹和便秘可能會導(dǎo)致腹部感覺沉重，從而在體重上有所體現(xiàn)。
值得注意的是，這種體重的增加通常是暫時性的，隨著月經(jīng)的結(jié)束，體內(nèi)激素水平恢復(fù)正常，多余的水分也會逐漸排出體外，體重自然會回落到正常水平。因此，月經(jīng)期間體重的輕微增加并不需要過度擔(dān)心，也不意味著真正的脂肪增加。
如果女性在月經(jīng)期間感到不適，可以通過一些方法來緩解癥狀，比如適量運動、保持良好的飲食習(xí)慣、減少鹽分攝入以減少水腫等。同時，保持充足的休息和良好的心態(tài)也是非常重要的。如果體重增加伴隨有嚴重的不適或其他異常癥狀，建議咨詢醫(yī)生進行專業(yè)的診斷和治療。
