牙周炎是一種常見的口腔疾病，會(huì)導(dǎo)致牙齦紅腫、出血、牙齒松動(dòng)等癥狀。對(duì)于牙周炎患者來說，飲食調(diào)理是非常重要的。
富含維生素C的食物對(duì)牙周炎有很好的緩解作用。維生素C可以促進(jìn)牙齦組織的修復(fù)和再生，增強(qiáng)免疫力。建議多食用柑橘類水果（如橙子、檸檬）、草莓、獼猴桃等富含維生素C的食物。富含鈣質(zhì)的食物也有助于改善牙周炎癥狀。鈣是構(gòu)成牙齒和骨骼的重要成分，補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)可以增強(qiáng)牙齒的硬度和穩(wěn)定性。建議多食用牛奶、酸奶、豆腐等富含鈣質(zhì)的食物。含有抗氧化物質(zhì)的食物也對(duì)牙周炎有一定的幫助?？寡趸镔|(zhì)可以減少自由基的產(chǎn)生，保護(hù)細(xì)胞免受損傷。建議多食用深色蔬菜（如菠菜、胡蘿卜）、堅(jiān)果（如核桃、杏仁）等富含抗氧化物質(zhì)的食物。
有些食物在牙周炎期間應(yīng)該避免或限制攝入。高糖食物容易滋生細(xì)菌，加重炎癥反應(yīng)。應(yīng)盡量避免糖果、甜點(diǎn)等高糖食品。辛辣食物會(huì)刺激牙齦組織，加重疼痛和不適感。應(yīng)避免辣椒、花椒等辛辣食物。酸性食物會(huì)使口腔環(huán)境變酸，有利于細(xì)菌繁殖。應(yīng)限制檸檬汁、醋等酸性食物的攝入。
如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不退，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)治療。
