肩袖是人體肩關(guān)節(jié)周圍的一組肌肉和肌腱的總稱，共同作用為肩關(guān)節(jié)提供穩(wěn)定性和支持。肩袖由四個(gè)主要肌腱組成：岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌。這些肌腱分別起自肩胛骨的不同部位，最終附著在肱骨的大結(jié)節(jié)和小結(jié)節(jié)上，形成一個(gè)類似袖套的結(jié)構(gòu)，因此得名肩袖。
肩袖肌腱圍繞肩關(guān)節(jié)，像一條帶子一樣將其緊緊包裹，防止肩關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)中脫位或半脫位。肩袖肌肉通過(guò)收縮和舒張，協(xié)助肩關(guān)節(jié)完成抬舉、旋轉(zhuǎn)等復(fù)雜動(dòng)作。當(dāng)手臂承受重量時(shí)，肩袖肌腱能夠分散壓力，減輕對(duì)單一部位的負(fù)擔(dān)，從而保護(hù)肩關(guān)節(jié)免受損傷。
由于肩袖在肩關(guān)節(jié)的正常功能中扮演著至關(guān)重要的角色，因此一旦肩袖受損如肌腱炎、撕裂等，就可能導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等問(wèn)題。為了預(yù)防肩袖損傷，建議定期進(jìn)行肩部鍛煉，增強(qiáng)肩袖肌肉的力量和耐力。同時(shí)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)同一動(dòng)作或過(guò)度使用肩部，以減少肩袖的磨損和疲勞。
如果不幸發(fā)生肩袖損傷，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)損傷程度選擇合適的治療方法。輕度損傷可能通過(guò)休息、物理治療和藥物治療得到緩解。而嚴(yán)重?fù)p傷則可能需要手術(shù)治療。在治療過(guò)程中，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療建議，同時(shí)注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，以促進(jìn)康復(fù)。
