拉肚子時(shí)，適量食用瘦肉是可以的。拉肚子通常是由于腸道感染、食物中毒或消化不良等原因引起的，這時(shí)腸道的消化吸收功能會(huì)受到影響。瘦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易于消化吸收，可以提供身體所需的營養(yǎng)，有助于恢復(fù)體力。但是，需要注意的是，瘦肉的烹飪方式應(yīng)該選擇清淡易消化的方法，如煮、蒸或燉，避免油炸或燒烤等油膩重口味的烹飪方式，以減少對(duì)腸胃的刺激。
在拉肚子期間，除了適量食用瘦肉外，還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
1. 補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：拉肚子會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失，因此需要及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，以防脫水。
2. 飲食宜清淡：應(yīng)選擇容易消化的食物，如稀飯、面條、煮熟的蔬菜等，避免辛辣、油膩、生冷的食物。
3. 注意衛(wèi)生：保持個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免交叉感染。
4. 適當(dāng)休息：保證充足的休息，有助于身體恢復(fù)。
5. 觀察癥狀：如果拉肚子持續(xù)不止，伴有高燒、劇烈腹痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
總之，拉肚子時(shí)適量食用瘦肉是可以的，但要注意烹飪方式和飲食的整體調(diào)整，同時(shí)注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
