耳朵疼可能是由多種原因引起的，包括外耳道感染、中耳炎、耳垢堵塞、耳部外傷等。為了緩解耳朵疼痛，可以采取以下措施：
1. 保持耳朵清潔：定期清理耳垢，避免耳垢堵塞導致耳朵疼痛。但要注意不要用力挖耳朵，以免損傷耳道。
2. 熱敷：用熱毛巾敷在患側(cè)耳朵上，每次15-20分鐘，每天3-4次。熱敷有助于促進血液循環(huán)，緩解耳朵疼痛。
3. 藥物治療：根據(jù)病因選擇合適的藥物。如外耳道感染可使用抗生素滴耳液（如氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等）；中耳炎可使用抗生素（如阿莫西林、頭孢克肟等）和消炎藥（如布洛芬、對乙酰氨基酚等）；耳部外傷可使用止痛藥（如布洛芬、對乙酰氨基酚等）。請在醫(yī)生指導下使用藥物。
4. 休息：保持充足的休息，避免過度勞累，有助于身體恢復。
5. 避免刺激：避免游泳、潛水等可能導致水進入耳道的活動，以免加重耳朵疼痛。
6. 尋求專業(yè)幫助：如果耳朵疼痛持續(xù)不減或者癥狀加重，請及時就診，以便醫(yī)生診斷病因并給予相應治療。
總之，要緩解耳朵疼痛，首先要明確病因，然后采取針對性的措施。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于身體康復。
