中藥泡腳的時間一般建議不超過半個小時。
根據(jù)個人情況和耐受程度，泡腳時間可以有所調(diào)整。通常來說，老年人因為血液循環(huán)相對較慢，建議泡腳時間控制在20分鐘左右，以避免對腦部和心臟血液供應(yīng)產(chǎn)生不利影響。
需要注意的是，泡腳時水溫不宜過熱或過涼，適宜的溫度大約在38℃～43℃之間。泡腳時水應(yīng)淹過腳踝，并適時添加熱水以保持適宜溫度。
另外，泡腳的最佳時間是在晚上9點(diǎn)左右，這個時間段是腎經(jīng)氣血較衰弱的時候，泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解一天的疲勞。
最后，請記得在飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，以免影響胃部血液供給。如果有特殊健康狀況或不確定自己的情況是否適合泡腳，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見。
