褪黑素是一種在人體內(nèi)自然存在的激素，主要負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)睡眠-覺(jué)醒周期。然而，如果攝入過(guò)量的褪黑素，可能會(huì)帶來(lái)一些不良后果。
首先，過(guò)量的褪黑素可能會(huì)導(dǎo)致頭痛、惡心、腹瀉等消化系統(tǒng)不適癥狀。這是因?yàn)橥屎谒卦谝欢ǔ潭壬蠒?huì)影響胃腸道的功能，導(dǎo)致消化不良。
其次，長(zhǎng)期大量服用褪黑素可能會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。這是因?yàn)橥屎谒氐姆置谑艿饺梭w生物鐘的調(diào)控，如果人為地大量補(bǔ)充，可能會(huì)打亂這種自然的平衡。
再者，過(guò)量的褪黑素可能會(huì)影響人體的免疫系統(tǒng)。研究發(fā)現(xiàn)，褪黑素具有一定的免疫調(diào)節(jié)作用，但是過(guò)量的褪黑素可能會(huì)抑制免疫系統(tǒng)的正常功能，使人體更容易受到疾病的侵害。
此外，褪黑素還可能影響心血管系統(tǒng)。雖然適量的褪黑素可以幫助降低血壓，但是過(guò)量的褪黑素可能會(huì)導(dǎo)致血壓過(guò)低，甚至引發(fā)心悸、頭暈等癥狀。
總的來(lái)說(shuō)，雖然褪黑素對(duì)于改善睡眠質(zhì)量有一定的幫助，但是過(guò)量攝入可能會(huì)帶來(lái)一系列的健康問(wèn)題。因此，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量使用褪黑素，避免過(guò)量攝入帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
