吃栗子是有可能會增肥的。
栗子的熱量比較高，每 100 克栗子中含有 200 大卡左右的熱量。如果在減肥期間過量食用，可能會導(dǎo)致體內(nèi)熱量攝入過多，無法及時消耗，從而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，引起肥胖。
此外，栗子中還含有一定量的糖分，如果在減肥期間過量食用，可能會導(dǎo)致血糖升高，刺激胰島素分泌，使脂肪合成增加，從而引起肥胖。
但是，栗子也含有一定量的膳食纖維，適量食用可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有助于控制體重。
因此，減肥期間可以適量食用栗子，但不宜過量。同時，還需要注意控制其他食物的攝入量，避免攝入過多的熱量。此外，還需要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動，如散步、跑步、游泳等，以消耗多余的熱量，達(dá)到減肥的目的。
