血糖高的人在選擇水果時需要格外小心，因為某些水果含有較高的糖分，可能會進一步推高血糖水平。
香蕉、葡萄和菠蘿等水果含糖量較高，血糖高的人應(yīng)盡量避免食用。這些水果中的糖分容易被身體快速吸收，導致血糖水平迅速上升。
即使是一些被認為對健康有益的水果，如蘋果、梨和橙子，也應(yīng)適量食用。這些水果雖然含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，但其糖分含量也不容忽視。建議血糖高的人在食用這些水果時，最好選擇新鮮而非加工過的，并且盡量帶皮吃，以減緩糖分的吸收速度。
干果和果汁也是血糖高的人應(yīng)該避免的。干果由于水分被去除，糖分相對濃縮，而果汁則往往去除了纖維，使得糖分更容易被吸收。因此，血糖高的人在選擇水果時，應(yīng)優(yōu)先考慮低糖分的新鮮水果，如草莓、藍莓和獼猴桃等。
血糖高的人在選擇水果時應(yīng)謹慎，避免高糖分的水果，適量食用中糖分的水果，并盡量選擇新鮮、低糖分的水果。
