懷孕指的是妊娠。一般來說，排卵期是容易妊娠的。
排卵期是指下次月經(jīng)之前的14天，通常會持續(xù)4~5天，此時(shí)卵子成熟度較高，且存活時(shí)間長，同房后精子更容易和卵子結(jié)合，形成受精卵，妊娠成功概率會比平時(shí)高1~4倍。
為了使妊娠成功率更高，建議同房后采用適宜的體位，如女性是后位子宮，可采用俯臥體位，休息1~2個(gè)小時(shí)，以利于精子進(jìn)入子宮。此外，還應(yīng)把控同房頻率，最好不要連續(xù)同房，否則會影響精子和卵子的質(zhì)量。另外，同房后還需保持穩(wěn)定、舒暢的情緒狀態(tài)，不要過于緊張和焦慮。
建議有生育需求的人群，提前做好孕前準(zhǔn)備。備孕期間應(yīng)保持規(guī)律的作息習(xí)慣，均衡補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品。同時(shí)需加強(qiáng)個(gè)人身體保暖，外出時(shí)及時(shí)添加衣物，避免受涼。此外，還應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行戶外體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。
