6個月的寶寶可以添加米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥、魚泥等輔食。
1. 米粉：選擇高鐵米粉，這能滿足寶寶生長發(fā)育對鐵元素的需求。初次添加時，取少量米粉用溫水沖調(diào)，調(diào)制成較稀的狀態(tài)，讓寶寶逐漸適應(yīng)，觀察有無過敏等不適反應(yīng)。隨著寶寶適應(yīng)，可逐漸增加米粉量和濃度。
2. 蔬菜泥：挑選新鮮的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、菠菜等。洗凈后蒸熟或煮熟，用料理機(jī)或輔食研磨碗制成泥狀。蔬菜泥富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于寶寶消化和營養(yǎng)均衡。
3. 水果泥：蘋果、香蕉等常見水果是不錯的選擇。將水果洗凈去皮，用勺子刮成泥狀或用料理機(jī)打成泥。水果泥能為寶寶提供豐富的維生素和天然糖分，增加食欲。
4. 蛋黃泥：將雞蛋煮熟，取出蛋黃，用勺子壓成泥狀。蛋黃富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，但初次添加量不宜過多，先從四分之一個蛋黃開始，觀察寶寶消化情況。
5. 魚泥：可選用三文魚、鱈魚等刺少、肉質(zhì)鮮嫩的魚類。將魚洗凈蒸熟，去皮去刺后用勺子壓成泥。魚泥富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對寶寶大腦和視力發(fā)育有益。
給6個月寶寶添加輔食要遵循由少到多、由稀到稠、由單一到多樣的原則。每次只添加一種新食物，觀察3 - 5天，看有無嘔吐、腹瀉、皮疹等過敏反應(yīng)。同時，輔食的質(zhì)地要適合寶寶吞咽和消化。若寶寶出現(xiàn)不適，應(yīng)暫停添加該輔食，并及時咨詢醫(yī)生。
