面食、蔬菜、水果、低脂低糖牛奶、蜂蜜、蘇打餅干等是胃酸時(shí)適宜的食物。
1. 面食：面食屬于堿性食物，能夠中和胃酸，緩解胃酸過(guò)多帶來(lái)的不適。在感到胃酸時(shí)，適量食用饅頭、面條等面食，可起到一定的緩解作用。
2. 蔬菜、水果：南瓜含有豐富的果膠，能保護(hù)胃黏膜免受胃酸刺激；胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有健脾和胃的功效；香蕉是天然的抗酸劑，可在胃內(nèi)轉(zhuǎn)化為有保護(hù)作用的黏液層，有助于緩解胃酸。
3. 低脂低糖牛奶：適量飲用低脂、低糖牛奶，能暫時(shí)緩沖胃酸，并且牛奶中的蛋白質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜。但要注意避免空腹喝牛奶以及喝全脂牛奶，以防高脂肪刺激胃酸分泌。
4. 蜂蜜：蜂蜜有調(diào)節(jié)胃酸分泌的作用，飯前一個(gè)半小時(shí)左右飲用蜂蜜水，可抑制胃酸的分泌，從而減輕胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。
5. 蘇打餅干：蘇打餅干呈堿性，能中和胃酸。胃酸不適時(shí)吃幾片蘇打餅干，可在一定程度上緩解癥狀。
日常要注意飲食規(guī)律，定時(shí)定量進(jìn)食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免刺激胃酸分泌。若胃酸問(wèn)題嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
