口苦時可選擇梨、柚子、香蕉、葡萄、雪蓮果等水果。
1. 梨：具有潤喉作用，能減輕咽喉部位的不適，緩解口苦帶來的口腔異樣感。其清甜多汁，可滋潤口腔和腸胃，有助于改善因內火旺盛引起的口苦現(xiàn)象，讓口腔恢復清爽。
2. 柚子：味道酸甜，有清熱降火的功效。能調節(jié)身體的燥熱狀態(tài)，對于因上火導致的口苦有較好的緩解作用，食用后可在一定程度上減輕口苦的感覺，帶來清新口氣。
3. 香蕉：富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫助消化和排出體內毒素。當體內毒素減少，身體的代謝恢復正常，口苦癥狀也會相應得到改善，使口腔保持舒適狀態(tài)。
4. 葡萄：營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和礦物質。具有補氣血、強筋骨、利小便等作用，能調節(jié)身體機能，對于一些因身體虛弱或代謝紊亂引起的口苦有一定的調理功效。
5. 雪蓮果：含有豐富的果寡糖等營養(yǎng)成分，有清涼退火、清熱解毒的作用?？梢哉{節(jié)人體的陰陽平衡，緩解因體內熱氣過盛引發(fā)的口苦問題，讓口腔恢復正常味覺。
口苦可能由多種原因引起，若口苦癥狀持續(xù)時間較長或較為嚴重，應及時就醫(yī)明確病因。日常要注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，飲食盡量清淡，減少食用辛辣、油膩、刺激性食物，多喝溫水，促進身體新陳代謝。
