有腎結(jié)石可選擇的食物有水分、低草酸食物、富含枸櫞酸鹽食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物、維生素食物等。
1. 水分：充足的水分?jǐn)z入能增加尿量，有助于稀釋尿液中形成結(jié)石的物質(zhì)濃度，減少晶體沉積，促進小結(jié)石排出體外。建議每日飲水量在2000-3000毫升，可分多次飲用，不要等到口渴了才喝水。
2. 低草酸食物：草酸是形成腎結(jié)石的重要成分之一，減少草酸攝入能降低結(jié)石形成風(fēng)險。常見低草酸食物有大米、白面、瓜類、梨、香蕉等，這些食物可正常食用，有助于維持飲食均衡。
3. 富含枸櫞酸鹽食物：枸櫞酸鹽可與尿液中的鈣結(jié)合，降低鈣的濃度，從而抑制結(jié)石形成。柑橘類水果如橙子、檸檬、柚子等富含枸櫞酸鹽，適量食用對預(yù)防和緩解腎結(jié)石有一定幫助。
4. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能維持身體正常代謝和生理功能?？蛇x擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物，但要注意控制攝入量，過量蛋白質(zhì)攝入可能增加腎臟負(fù)擔(dān)，不利于結(jié)石病情。
5. 維生素食物：維生素A有助于維持尿道黏膜完整性，對預(yù)防結(jié)石有好處，可從胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等食物中獲取；維生素C在體內(nèi)可參與代謝過程，增強免疫力，新鮮蔬菜和水果中富含維生素C。
患有腎結(jié)石，除了注意飲食，還應(yīng)適當(dāng)增加運動量，如散步、慢跑等，以促進結(jié)石移動和排出。定期到醫(yī)院進行檢查，了解結(jié)石情況和腎臟功能。遵循醫(yī)生建議，若結(jié)石較大或引起嚴(yán)重癥狀，需積極配合治療。
