孩子咳嗽時(shí)吃白菜、蘿卜、銀耳、荸薺、紫蘇等菜比較好。
1.白菜：富含維生素與礦物質(zhì)，能為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。其性微寒，有清熱除煩、通利腸胃的功效，對(duì)于咳嗽伴有內(nèi)熱的孩子較為適宜，可清炒或做白菜湯給孩子食用。
2.蘿卜：具有下氣、消食、潤(rùn)肺等作用。無論是白蘿卜還是胡蘿卜，都對(duì)咳嗽有一定緩解作用。白蘿卜可煮水飲用，胡蘿卜富含維生素A，能增強(qiáng)呼吸道黏膜的抵抗力，可做成胡蘿卜泥或與其他食材搭配炒制。
3.銀耳：有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的效果?？人詴r(shí)孩子身體較為虛弱，銀耳能起到滋補(bǔ)作用?？蓪y耳泡發(fā)后煮成銀耳羹，適當(dāng)添加冰糖，口感清甜，孩子容易接受。
4.荸薺：能清熱化痰、生津止渴?？芍苯酉磧粝髌そo孩子食用，也可榨汁飲用，對(duì)咳嗽且伴有咽喉腫痛的孩子有較好的緩解作用。
5.紫蘇：有散寒解表、理氣止痛的功效。對(duì)于風(fēng)寒咳嗽的孩子，紫蘇能起到一定治療作用?？蓪⒆咸K葉洗凈后煮水，讓孩子飲用，幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣。
孩子咳嗽期間，飲食要清淡易消化，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時(shí)，要注意觀察孩子咳嗽的癥狀變化。若咳嗽持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、呼吸急促等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
