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感冒了喝什么湯好

更新時間:2025-08-19 17:50:19

感冒的人喝雞湯、蘿卜湯、白菜湯、姜湯、蔥白豆豉湯等較好。

1.雞湯:雞湯富含多種營養(yǎng)成分,如多種氨基酸、礦物質(zhì)等,這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于增強免疫力,緩解感冒帶來的不適癥狀。溫熱的雞湯還能溫潤呼吸道,減輕咳嗽等癥狀,促進身體恢復(fù)。

2.蘿卜湯:蘿卜含有豐富的維生素C和微量元素鋅,能有效增強機體的免疫功能,提高抗病能力。蘿卜湯具有清熱化痰、止咳平喘的功效,對于感冒引起的咳嗽、咳痰等癥狀有一定的緩解作用。

3.白菜湯:白菜富含維生素和膳食纖維,能為身體補充營養(yǎng),促進新陳代謝。白菜湯性質(zhì)寒涼,有清熱除煩的作用,可緩解感冒引發(fā)的發(fā)熱、心煩等癥狀。

4.姜湯:姜具有驅(qū)寒保暖的作用,感冒多因風寒入侵,姜湯能幫助身體驅(qū)散寒氣。姜中的姜辣素等成分還能促進血液循環(huán),增強身體的抵抗力,減輕感冒癥狀。

5.蔥白豆豉湯:蔥白有發(fā)汗解表的作用,豆豉能解表除煩。二者搭配煮成湯,對于緩解感冒初期的惡寒、發(fā)熱、頭痛等癥狀效果較好。

感冒期間除了喝這些湯,還應(yīng)注意休息,保證充足的睡眠,讓身體得到充分恢復(fù)。飲食上盡量保持清淡,避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。若感冒癥狀嚴重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時就醫(yī),遵循醫(yī)生的建議進行治療。

審編醫(yī)生
路承耳鼻咽喉頭頸科 副主任醫(yī)師 醫(yī)院:首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

主治疾?。侯^頸部良惡性腫瘤,先天性腫瘤,炎癥感染,特別是晚期...詳情>

用藥指導(dǎo)

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